[...] się bardzo bo Masti wydawał się osobą bardzo dobrze orientującą w temacie kulturystyki, jeździ po zawodach, powinien wiedzieć jak przeprowadzić tą imprezę od weryfikacji zaczynając na prowadzeniu kończąc(spiker). Jeśli można proszę nie dosyłać żadnych dyplomów czy czegokolwiek po zawodach, to zakrawa na farsę.. Zresztą i tak wynik uważam za [...]
MASTI czy do Ciebie dociera że dałeś ciała z sędziami którzy mają pojęcie w temacie kulturystyka, a to jest podstawa żeby zawody się udały Andrzej nie nakręcaj się bo przesadzasz, ok? Wystarczy raz powiedzieć a nie w kółko to samo. Rozmawiałem z Tobą i z Mastim ( po tej imprezie) i nie wiem co sobie obiecaliście i jak to miało na 100% wyglądać ale [...]
odpowiedx na twoje pytanie jest niestety inna : nie można dostać zezwolenia na pałke wcale!!! mozesz napisac jeszcze raz do tego kto ci udzielił takiej informacji i zapytac czy istnieje przepis wykonawczy który zezwoala komendantowi KMP wydac zezwolenie na pałke lub kastet czy imitacje bejsbola.....zapytaj.ciekawe co ci odpowie ten glina;)..
czy zamiast twarogu moge jesc jogurt naturalny? i czy w ogole taki jogurt lepiej na wieczor zjadac czy kiedy? i powiedzcie jak to jest z treningami , jak jecie , dlugo przed treningiem czy po ? wiadomo ze nie mozna sie napchac zaraz przed trening oceniam ok, troche mi zajelo z rozeznaniem sie w terenie ale nie bylo zle , najbardziej sie balam [...]
[...] drazku tylko tu jest gorzej trochę, bo ja sie lekko bujam z ciezarem i jakos nie czuje tego bicepsa jak przy wyciągu- ale moze to jeszcze kwestia dopracowania techniki. Tak czy siak zarowno na drazku jak i wyciagu wiekszy ciezar mozna wziasc niz ze sztanga . a tak btw. Ciągle sie napalam na to hst ale boje sie ze mi nic nie przyjdzie w łapie po [...]
Michał, postaram się wytłumaczyć: - porady w ramach cykliczności dotyczyły układów treningowych które zaproponowałeś Ty, w nowym dziale dotyczyłyby dowolnych pod warunkiem że sensownych układów, zarówno pod względem długości trwania cyklu treningowego, jego zasad, celów, dobieranych ćwiczeń itd. Dzięki temu radę i pomoc znaleźliby również Ci [...]
Do finału zostało trochę ponad dwa tygodnie. Liczę,że bioracy udział w konkursie wstawią swoje filmy z początkówi końca konkursu. Będzie można wreszcie zobaczyć progres. i przekonać się ile rzeczywiście dały treningi na siłę przez Was stosowane. Od stycznia 2016 roku zapowiada się kolejny śmiałek,który chciałby osiągnąć 150 kg w trzy miesiące. Czy [...]
Nagłówek brzmi "Trening i odżywianie dla zwykłych ludzi" i nie ma kompletnie nic wspólnego z tym żebys sobie zadał pytanie po co ćwiczysz i jaki masz w tym cel bo jak narazie bardzo sie bronisz przed określeniem "w jakim celu" :) A notabene to czym sie różnią zwykli ludzie od niezwykłych !? Jasne że można też bez celu można [...]
Cipek będzie wszystko robił, żeby walczyć w stójce i punktować Palharesa. Obrona przed obaleniami i zrywanie klinczu i kontrola w stójce. Taki na 90% jest jego gameplan według mnie. :-) Ale 3 rund w stójce nie da rady przewalczyć według mnie bo nawet na desperata jak już Palhares będzie w nogi szedł to siłą fizyczną zdoła Materle obalić. I pytanie [...]
Mam pytanko czy przy FBW 15-10-5 tez mozna zrobic zestawy A i B lub A B C tak jak przy zwykłym FBW, czy raczej nie jest wskazane przy tym rodzaju treningów.
Świt Nowy Dwór - Wisła Kraków 0:2 - szczerze mówiać nie wyobrażam sobie porażki Wisły Kraków w tym spotkaniu. Co prawda Wiślacy strasznie męczyli sie w pojedynku z Polkowicami, jednak Świt nie jest żadną klasową drużyną by Wisła mogła mieć z nimi jakiekolwiek problemy. Żuraw i Franek po jednej bramce i 2:0 dla Krakowian. Górnik Polkowice - Górnik [...]
Witam, Mam kilka pytan odnośnie odżywiania: 1.Jakie masło do smarowania pieczywa?Np osełkowe góskie?Ma tłuszcze wyłącznie mleczne. Bo rozumiem, że margaryna typu delma odpada. 2. CO do smażenia np. jajecznicy? 3.Czy pieczywo Wasa żytnie na zakwasie to dobry wybór? 4. Czy takie siemię lniane jak poniżej na foto można dodać np. do ryżu/kaszy? [...]
wczoraj minal tydzien, mierzylam sie, cm nic nie spadly, poszlo tykko 0,7 kg.. ;/ wczoraj wypadl mi ostatnio posilek, stad malo kalorii i mala ilosc bialka w te upaly wogole nie chce mi sie jesc. trening: joga z plyty ( czy to mozna podciagnac jaka aeroby?) posilek wczorajszy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b6fd6b5571444d59136651a24be447b.png
[...] miesnie juz nie wytrzymaly mam problem z wewnetrzna strona ud u kolanami i miejscem nad kolanem. Te miejsce są bardzo otłuszczone. Z latwościa można złapać tluszcz reka. czy są jakies ćwiczenia na ta czesci ciała? rower cos pomoze? suplementy: tran, kwas folio, magnez, probiotyk, ziółka jedzonko: [...]
[...] to warte efektu, a też nie jest trudny wypiek takiego chleba). Bardzo trudno o kupny, dobry chleb. Przeważnie już lepiej wypada Wasa pełnoziarnista, niż chleby z piekarni. Oczywiście nie wszystkie, ale przeważnie takie chleby mają oszukany skład. Na przykład są barwione karmelem. A te medaliony to są po prostu krojone kawałki łososia czy mają [...]
Ovejaojj szkoda medaliony to moje ulubiony przysmak tak samo jak ala krewetki/surimi w oleju lub w chili... czy to mozna jesc?? http://alma24.pl/pr_images/8667.jpg pewnie nie ... trening: rower 2 godziny suplementy: tran, olej z wiesiolka, magnez, kwas foliowy jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dab7015a0bb246f28febd2125511fa8a.png Zmieniony [...]
[...] prawda by Mawashi. Domniemuję. Tak, jak masz przestępstwo i domniemanie przestępstwa - to dwie różne kategorie prawne. Masz rację, że moje wyobrażenie rozbiło się o rzeczywistość. Trec umieszcza na stronach fotki swojej gdyńskiej siedziby. Więc jakiś tam punkt odniesienia już jest. Jak mi się uda zobaczyć na żywo - tym bardziej. Natomiast [...]
kOOndziOO Gdyby nie ta główka powiedział bym- ślicznie to zrobiłeś szczególnie praca ramion zasługuje na miano wzoru.Jednak można. masti Czy nie prościej zastosować tabele obciążeń z PL Ligi WW a nie zastanawiać się czy dobrze zaokrągliłem.Poza tym ta tabela funkcjonuje w regulaminie WW sfd.Konrad chyba to potwierdzi no i gregorterm.
[...] zgadzając się z tymi, którzy twierdza ze nie istnieje nic takiego jak "genetyczna niemożliwość zrobienia szpagatu" jeśli nie ma się wrodzonej wady budowy stawów czy nie przeszło jakiejś poważnej kontuzji. Podsumowując - każdy (zdrowy/nie kontuzjowany) może - choć oczywiście szybkość rozciągania będzie zależeć od wieku i wrodzonych [...]
1 Miedzynarodowe Mistrzostwa Polski IBFA-Złotoryja 2013-111-17
